說(shuō)起李開(kāi)復(fù)，雖說(shuō)不是家喻戶(hù)曉，那也是大名鼎鼎。2013年9月，李開(kāi)復(fù)對(duì)外宣布罹患淋巴癌，而僅僅過(guò)去兩年，就在2015年，李開(kāi)復(fù)便宣布自己抗癌成功，兩次檢查都已經(jīng)看不到腫瘤的存在！

據(jù)李開(kāi)復(fù)介紹，自己在生病期間以及康復(fù)后，有不少同樣不幸患上癌癥的病友或者家屬留言詢(xún)問(wèn)他是如何治癌、抗癌的？需要注意哪些飲食？在化療過(guò)程中是如何康復(fù)過(guò)來(lái)的？為此，李開(kāi)復(fù)在自己的微博上寫(xiě)了一篇感悟：“患上癌癥后如何抗癌？我的抗癌心得”。

睡眠比什么都重要，睡眠是增強(qiáng)免疫力最好的方法！

就像大部分的病友一樣，在發(fā)現(xiàn)自己罹癌之后，我急切地想了解癌癥是怎么發(fā)生的，身體到底需要什么，如何保持身體健康……一路上我看了很多書(shū)籍，也接觸了不少名醫(yī)，接受了不少朋友的建議，分享我的幾個(gè)心得，我自己是這么做的。

大病之后，為了補(bǔ)償身體的虧損，我給身體的第一項(xiàng)承諾與改變，就是好好睡覺(jué)。許多研究也指出，睡眠是增強(qiáng)免疫力最好的方法，充足的睡眠對(duì)預(yù)防或限制腫瘤生長(zhǎng)有廣泛作用。******的睡眠時(shí)間是每天晚上十點(diǎn)以后，理想睡眠長(zhǎng)度是七小時(shí)到八小時(shí)。

現(xiàn)在，我十點(diǎn)上床就寢，最遲不會(huì)超過(guò)十一點(diǎn)，經(jīng)常睡到自然醒，大約五點(diǎn)半到六點(diǎn)半起床，中午再舒服地睡上半小時(shí)到一小時(shí)的午覺(jué)。這樣就可以維持一整天精神飽滿(mǎn)、頭腦清醒。

以前我認(rèn)為睡眠不必定量，有些人只需要五個(gè)小時(shí)，有些人需要七到九個(gè)小時(shí)，其實(shí)這話只說(shuō)對(duì)了一半，人的感覺(jué)是很精細(xì)的，幾個(gè)小時(shí)確實(shí)不是最重要的，你應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己的身體：現(xiàn)在累不累，人還很疲勞嗎？起床眼睛看東西清不清楚，是不是要靠咖啡才能提神？

回答完上述問(wèn)題，你的睡眠是否充足，自己心里肯定是明白的。

運(yùn)動(dòng)無(wú)比重要，有氧運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡的良方！

我從前不但不運(yùn)動(dòng)，而且還嘲笑朋友運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。我的朋友潘石屹在微博上說(shuō)：“美國(guó)科學(xué)家通過(guò)對(duì)幾萬(wàn)人、多年的觀察研究發(fā)現(xiàn)：‘跑步的人比不跑步的人多活七年?！蔽揖驼{(diào)侃他：“會(huì)不會(huì)這多出的七年都在跑步？ ”

當(dāng)時(shí)我覺(jué)得我不但幽默，而且是對(duì)的，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了！不管中醫(yī)、西醫(yī)還是自然療法醫(yī)生都告訴我，運(yùn)動(dòng)無(wú)比重要。有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)脂肪燃燒而達(dá)到減肥的效果，還能促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡，也是活化自然殺手細(xì)胞的良方。

患癌后，我不再開(kāi)車(chē)，也沒(méi)有司機(jī)，我們就盡量走路；要去較遠(yuǎn)地方時(shí)才搭地鐵或出租車(chē)，這么一來(lái)，走路的機(jī)會(huì)就更多了。

養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣之后，我才體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的好處真是冷暖自知，不管怎么說(shuō)都沒(méi)法跟旁人分享，只有自己最清楚。合適的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)心血管彈性、增強(qiáng)心肺功能，還可以刺激大腦分泌多巴胺，讓人心情愉快。醫(yī)生建議我除了走路，還要常走上下坡，達(dá)到至少十分鐘的劇烈心跳，等到快喘不過(guò)氣來(lái)，再放松慢慢走。跑步當(dāng)然也可以。我發(fā)現(xiàn)一旦走了45分鐘，就會(huì)汗流浹背，那是很有成就感的。

好心態(tài)和幽默感，是發(fā)揮自身療效治療癌癥的良藥！

很多同事剛開(kāi)始都以為我很?chē)?yán)肅，一起工作久了，逐漸發(fā)現(xiàn)我是個(gè)很愛(ài)開(kāi)玩笑的人，就常常跟我分享生活的點(diǎn)滴。有一次員工大會(huì)之前，一個(gè)年輕男同事跟我抱怨：“太太生小孩后，當(dāng)爸爸的就很辛苦。”我安慰他說(shuō)：“沒(méi)問(wèn)題，我可以幫大家想辦法逃避勞動(dòng)?！彼d奮地湊過(guò)來(lái)想聽(tīng)聽(tīng)我有什么秘方，我故作神秘地說(shuō)：“******的秘訣就是要讓太太給孩子喂母乳，這樣你就可以很無(wú)辜地說(shuō)：‘我也想夜里起來(lái)幫你喂奶，可是我愛(ài)莫能助?。　?/p>

我自己也知道，當(dāng)我在病床上還能夠不忘開(kāi)玩笑、找樂(lè)子，我的病就已經(jīng)好了一大半。而且，經(jīng)過(guò)這么一場(chǎng)跟疾病的近身搏斗，我更確定，幽默感是我手上最鋒利的寶劍，未來(lái)，我大概會(huì)把它當(dāng)成我的貼身護(hù)衛(wèi)吧！這表示我將用“賞玩”的姿態(tài)面對(duì)所有的挑戰(zhàn)。當(dāng)世間的一切都可以當(dāng)作我們?cè)谌松螛?lè)場(chǎng)上選擇的一場(chǎng)游戲時(shí)，那就肯定會(huì)開(kāi)開(kāi)心心一路玩到底。

我常想，我的治療與康復(fù)狀況可以進(jìn)展得如此順利，除了感謝臺(tái)灣最棒的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)給我支持，以及家人對(duì)我的悉心照料，我天生的樂(lè)觀和幽默感，大概是我在生死關(guān)頭、命懸一線時(shí)，一次又一次地引領(lǐng)我走出困境、發(fā)揮自身療效的一劑良藥吧！

通過(guò)李開(kāi)復(fù)先生所說(shuō)的感悟，我們發(fā)現(xiàn)睡眠對(duì)于疾病的治療是很重要的。而想要達(dá)到改善睡眠的效果，行之有效的方法就是增加睡眠環(huán)境中的負(fù)氧離子含量，打造“負(fù)氧離子浴”的睡眠環(huán)境來(lái)獲得更高的睡眠質(zhì)量！

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)氧離子通過(guò)促進(jìn)單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對(duì)自主神經(jīng)高級(jí)中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能、振奮精神、消除疲勞、提高工作效率、增加食欲，對(duì)改善睡眠有良好效果。跟傳統(tǒng)的藥物治療相比，空氣負(fù)離子自然療法更加便捷、安全！

綠芙萊為營(yíng)造你我生活的“森林氧吧”，遠(yuǎn)離裝修污染，改善睡眠環(huán)境，特研發(fā)出可以釋放負(fù)氧離子的墻基布和專(zhuān)用面層“負(fù)離子光觸媒凈化面層”！

綠芙萊創(chuàng)造性的在墻基布原材料中加入了珍貴的能夠發(fā)生負(fù)氧離子的經(jīng)加工提純的地殼巖石，使之綠芙萊墻基布在原有功能基礎(chǔ)上的同時(shí)更是具備了釋放“負(fù)氧離子”的能力。

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